Txinako intxaur 33 motako intxaurrak oskoletan
Produkzioaren xehetasunak
Intxaurrak ezaugarri harrigarri asko dituen intxaur arrunta da.Hona hemen intxaurrei buruzko 33 datu.Lehenik eta behin, intxaurrak proteina eta zuntz iturri aberatsa dira.Proteina asko dute, eta horrek muskulu-ehuna eraikitzen eta mantentzen laguntzen du eta iraupen luzeko energia ematen du.Gainera, intxaurrak zuntzetan aberatsak dira, eta horrek digestio-osasuna sustatzen laguntzen du.
Bigarrenik, intxaurrak gantz osasungarri asko ditu.Omega-3 gantz-azidoen iturri ezaguna dira, garunaren eta bihotzaren funtzionamendurako ezinbestekoak direnak.Omega-3 gantz-azido nahikoa lortzeak odol-presioa jaisten, bihotzaren osasuna hobetzen eta memoria eta kontzentrazioa hobetzen lagun dezake.Hirugarrenik, intxaurrak hainbat bitamina eta mineraletan aberatsak dira.E bitaminan eta B bitaminan aberatsak dira, ezinbestekoak dira larruazala osasuntsu mantentzeko, immunitatea indartzeko eta zelulen funtzionamendu egokia sustatzeko.
Gainera, intxaurrak kaltzioa, magnesioa, zinka eta burdina bezalako mineralak dituzte, hezurren osasuna mantentzen eta immunitatea areagotzen laguntzen dutenak.Laugarrenik, intxaurrak propietate antioxidatzaileak ditu.Polifenolak eta antozianak bezalako antioxidatzaile ugari dituzte, erradikal askeen kalteak murrizten laguntzen baitute eta gorputza hantura eta gaixotasun kronikoetatik babesten laguntzen dute.
Bosgarrenik, intxaurrak onak dira bihotzeko osasunerako.Omega-3 gantz-azidoek, polifenolek eta E bitamina bezalako osagaiek bihotzekoak eta trazuak izateko arriskua murrizten laguntzen dute eta bihotzeko osasuna hobetzen laguntzen dute.Seigarrenik, intxaurrak pisua kontrolatzen lagun dezake.Zenbait ikerketak aurkitu dute intxaurrak pisua kudeatzen lagun dezakeela, betetasun-sentsazioa areagotuz eta gosea murriztuz.Zazpigarrena, intxaurrak garunaren funtzionamendua hobetzen laguntzen du.
Omega-3 gantz-azidoek eta antioxidatzaileek memoria, kontzentrazioa eta funtzio kognitiboa hobetzen laguntzen dute.Zortzigarrenik, intxaurrak minbizia izateko arriskua murrizten lagun dezake.Zenbait ikerketek aurkitu dute intxaurren antioxidatzaile eta polifenol edukiak tumoreen hazkundea inhibitzen eta minbizia izateko arriskua murrizten lagun dezakeela.Azkenik, intxaurrak hanturaren aurkako propietateak ere baditu.
Polifenolek, antozianinak eta Omega-3 gantz-azidoek hantura murrizten laguntzen dute eta gorputzaren osasun orokorra onartzen dute.Ondorioz, 33 intxaurrak balio nutritiboz eta osasunerako onura ugariz betetako fruitu lehorrak dira.Bihotzaren osasuna hobetzeko, garunaren funtzioa sustatzeko edo gorputza hantura eta gaixotasunetatik babesten den ala ez, intxaurrak aukera bikaina dira.Gordi edo egosita jan, intxaurren onurez gozatu ahal izango duzu.Beraz, egin intxaurrak zure eguneroko dietaren parte eta lortu onurak!
